本書主要在說明從口腔黏膜著手就能提高免疫力的方法。所謂「病從口入」，在現代社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」息息相關，只要學會了舌頭的正確擺放位置以及確實地用鼻子呼吸，許多疑難雜症包括潰瘍性的大腸炎、紅斑性狼瘡、異位性皮膚炎以及風濕性關節炎等都能夠在藥物減量或完全不使用藥物的狀況下獲得有效改善甚至痊癒。藉由「A．I．U．BE」健口操不僅能有效治癒疾病、提高免疫力，令人意想不到的是還能帶來消除黑眼圈、拉提面部肌肉、使臉部肌肉變得更緊實等美容效果。「A．I．U．BE」健口操一點都不難也不費力氣，這個運動只要張大口做出「A．I．U．BE」的嘴形就可以輕易做到，不論是年幼的孩子抑或行動不便的年長者都可以隨時隨地來進行。一天做約30次，很快就能看見成效，若是嘴巴不便張大的人也可以只要進行「I．U」的健口操即可，結果一樣有效。書中另刊載了許多進行「A．I．U．BE」健口操後病症獲得改善、痊癒的患者實例，以證明「A．I．U．BE」這項健口操，雖然簡單易行，但其成效卻是非常的驚人。
★日本讀者回饋
只要動口、伸舌頭做做「A．I．U．BE」運動就能帶來如此好的結果。自5月16日買到書後，我與女兒就每晚都會做上30次這樣的運動。雖然沒有特別去注意，但是試著去做了「A．I．U．BE」運動後，我自己情況非常糟糕的鼻塞問題竟都解決了。等注意到的時候，在搭車通勤之時我也會做「A．I．U．BE」運動，而我的鼻子與頭腦也因此而變得清爽起來。雖然今井先生是建議實行3個禮拜或3個月，但有在做這個運動的人應該都會持續做下去吧！我認為這真的是非常厲害的、劃時代的自我免疫力增強法。今井先生的部落格文章也非常的具有參考價值呢。