自己決定人生後半段的「健康期」
讓熟齡生活更自在！
★老年症候群的預防與處理
老年症候群=失智症、跌倒、大小便失禁、營養不良等。從
基礎症狀認知、居家環境注意、簡易訓練運動，教你早期發
現及時治療！
★抗老養生飲食要訣
針對老年人容易營養不良、吞嚥困難的問題，告訴你快樂用
餐的方法！藉由飲食生活的改善，也能治癒脫水與便祕！
★重要的日常健康管理
從日常生活簡單學會保健口腔與保養假牙、預防尿失禁、足
部保養與按摩，還有老年人走路、慢跑的注意事項，你一定
要知道！
★這樣做，不跌倒！活力體操
增加身體柔軟度，就能降低跌倒或受傷的機率！本書搭配清
楚圖示，以詳細步驟說明伸展動作，以及提出需要注意的錯
誤姿勢。
本書特色
老後生活更勇健
即將進入熟齡生活的你
自我預防照護的健康關鍵，一定要知道！
不要臥床不起！全方位預防
跌倒‧老人失智症‧大小便失禁‧營養不良
吞嚥困難‧預防脫水與便秘‧口腔保健與假牙 ‧足部保養
◎第一本「熟齡預防醫學」圖解百科！
◎高齡照護 家人共同努力的最佳選擇！
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★老年症候群的預防與處理
老年症候群=失智症、跌倒、大小便失禁、營養不良等。從
基礎症狀認知、居家環境注意、簡易訓練運動，教你早期發
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★抗老養生飲食要訣
針對老年人容易營養不良、吞嚥困難的問題，告訴你快樂用
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★重要的日常健康管理
從日常生活簡單學會保健口腔與保養假牙、預防尿失禁、足
部保養與按摩，還有老年人走路、慢跑的注意事項，你一定
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★這樣做，不跌倒！活力體操
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老後生活更勇健
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不要臥床不起！全方位預防
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