男人要有快樂幸福的人生，就要在對的時間吃對的食物！史上頭一遭！專屬台灣男性的身心調養食物圖典來了！永保健康活力，不同階段吃不同食物！身為兒子與父親的你，養生必備的珍貴禮物！
男人要健康，要訣在「對」的階段，吃「對」的食物！透過專業營養師針對男人一生歷經的８大階段，設計最正確的飲食調養要則，１００種食物互相搭配營養加倍，即使是平凡食材，在「恰當」的時機，以「正確」的方式料理，也會變成高級補品，滋補與體貼男人！打對基礎，調理飲食，讓你不管幾歲，都可以健康有活力！
男性自小就背負社會、家庭的期待，即使到老年，也始終處於競爭中。緊張的情緒，從學校到職場一直存在，還有家庭重擔背在身上，男性們一直承受著莫大的壓力。加上個性使然，除了事業，其他如生活、飲食習慣等小事，均不放在眼裡，男性易於輕忽調養身體的重要性。
但看在營養師眼裡，錯誤飲食根本是慢性自殺，數年後可能使男性們罹患三高，不知不覺的，腸胃失調，膽固醇過高，健康大敵—高血壓，高血糖，高血脂，已離不開身體。 為了男人一輩子的幸福著想，本書透過精選的百種天然食物、正確調整飲食，一定能把你帶回身體健康的正軌！
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