★專為瑜珈初學者精心設計，最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧，分步圖解，一招一式教會你！
＊照著做，10天打造完美身形
?瑜珈入門塑身體式
?瑜珈健康生活方式
?10天瑜珈健康食譜
?瑜珈常見錯誤需知
?瑜珈用品選購小常識
＊內外兼修打造優雅體態
?美化肩頸
?豐盈胸部
?性感翹臀
?健美脊背
?纖細腰腹
?修長美腿
※身心靈合一打造健康生活
?呼吸?冥想?放鬆?坐姿
?提神醒腦
?清理腸胃
?消除疲勞
本書特色
運用基礎瑜珈打造身心靈的完美平衡
完美身形+健康生活 一次到位！
呼吸冥想?靜心減壓?柔和身體?美化肩頸?纖細腰腹?提神醒腦?清理腸胃
最簡單的瑜珈知識，最易學的體式動作全圖解，快速變身窈窕美人！
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