每日不同的舒緩、健康瑜伽課程
現代人忙碌，沒有時間運動。
本書從星期一活力充沛的拜日式開始，
一直到星期天休養生息的靜瑜珈，各有其特色和功效。
練習瑜伽一段時間，讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。
還能喚醒你身體內在的感覺和開闊你的心胸。
本書特色
※ 不一樣的一星期瑜伽讓你體會不一樣的瑜伽節奏
※ 從舒緩到提振精神，全方位的瑜伽運動
※ 實用簡易的居家瑜伽指南
※ DVD教學輔助更容易上手
※ 詳盡圖解與教學適用一般初學者與進階學習者
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還能喚醒你身體內在的感覺和開闊你的心胸。
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