上班7天瘦:囤女變身催淚日記 | 拾書所

上班7天瘦:囤女變身催淚日記

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白天坐著,回家趴著的上班囤女們,注意!
連身材都無法控制,還叫什麼女人!

Q妹7天怎麼瘦?

美麗專業營養師--林庭安
精瘦活力教練--Suny老師
7天窈窕守則大公開!

減肥一步一腳印--熱量、運動、天天記
辦公坐出好身材--拉筋、雕塑、按摩法
三餐外食健康吃--早餐、聚會、下午茶
宅女照樣輕鬆瘦--家事、電視、瘦身操

搞笑、犀利、拍案叫絕!
輕鬆擺脫囤女稱號,創造減肥奇蹟!

小肥肚甩都甩不開,餓三天也瘦不回來!?
史上最貼心的瘦身教練!
囤女界的林志玲--Q妹
7天,流血流汗瘦身日記大公開!

結合林庭安營養師、Sunny運動教練
教你
1.減重日記怎麼寫?看見自己的美麗蛻變
2.7天就瘦如何吃?不復胖的飲食秘訣
3.沒時間運動怎麼辦?隨時都能做的激瘦瘦身操

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