【本書內容重點精華】
第一部◎肌肉障礙的修復理論
第1章◎肌肉障礙的原因
第2章◎肌肉的特徵與障礙
第3章◎肌肉障礙的修復原理
第二部◎肌肉障礙的修復方法
第4章◎肌肉痙攣的修復運動
第5章◎肌肉彈性疲勞的修復運動
第三部◎自重按摩保健法的發明與應用
第6章◎自重按摩保健器的發明
第7章◎自重按摩保健法的功能與應用
第一部◎肌肉障礙的修復理論
第1章◎肌肉障礙的原因
第2章◎肌肉的特徵與障礙
第3章◎肌肉障礙的修復原理
第二部◎肌肉障礙的修復方法
第4章◎肌肉痙攣的修復運動
第5章◎肌肉彈性疲勞的修復運動
第三部◎自重按摩保健法的發明與應用
第6章◎自重按摩保健器的發明
第7章◎自重按摩保健法的功能與應用