膽固醇高不是病，卻是引動各類心血管疾病的元兇！
日本名醫不藏私的飲食法！超簡單！只要這樣吃&生活，膽固醇輕鬆就降了！
避免提早老化‧聰明遠離疲勞◆肥胖◆心肌梗塞◆糖尿病◆腎衰竭◆中風◆心血管疾病
30種元氣食材 60道低卡食譜 要你同時享受美味與健康
名醫說：
注意吃的時機、份量及食用方式，甜食也能放心吃
大量攝取水分之餘，也要掌握尿量正不正常
只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整
改變食材的料理方式，選擇適合的烹調器具，能減少油脂攝取
靈活運用酸味，可以簡單控制鹽分攝取
利用「香氣」增加滿足感
「一物全食」能有效地吃進所有營養
「蒟蒻」其中的成分能掃除體內的膽固醇
「外食」也能健康吃
選擇對的運動，才能讓脂肪燃燒
運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果
壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式
從「走路」開始就能擺脫運動不足的窘境
本書特色
跟著名醫一起降膽固醇
三週見效！健康生活 三餐吃得好 膽固醇照樣降！
血液乾淨！身體就年輕不生病
不吃藥 不忌口 不強迫式的運動 就能輕鬆打敗高血壓 糖尿病 高血脂
只要微調你的生活、運動、飲食，即可看到大大成效