連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!
超人氣部落客 馬克媽媽 親身體驗+強力推薦
「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法!
雖然大吃大喝有點怕怕的,但隔兩天後,體重真的直直落耶!」——馬克媽媽
不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法!
特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!
風靡日本TBS電視台節目,藝人親身實證,
激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女!
○○大木:既然瘦都瘦了,就相信吧!
○○吉田:照這樣吃就能瘦,真是不可思議!
減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是……大吃大喝!
專治五大症頭:
碳水化合物、甜食上癮者
◆想照三餐吃、懶得計算卡路里,對於食物無法忌口者
◆常常減肥,卻不斷復胖者
◆忽胖忽瘦,不知如何維持身材者
◆積極減重,卻老是不敵停滯期瓶頸者
保證三大成效:
◆一翻就懂,從下一餐起就能上手
◆徹底減重,打破「肥仔循環」
◆不用擔心營養失衡,或是內分泌失調
你吃進去的是能量還是脂肪?
醣脂分離是成年人的「飲食革命」:
◆醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
◆腎上腺素與砂糖,是大腦的毒品
◆醣脂合體飲食,一定胖到你!
◆好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
◆NG菜單,留到爆炸日狂吃
◆「石川流心理建設法」,帶你擺脫減肥三分鐘熱度
◆體脂率是爆炸日的提示
◆爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物!
◆居酒屋應酬,該點什麼?去超商買東西,該怎麼挑?
◆八成飲食調整好,四招運動不可少