中國傳統醫學講求時令養生，正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一，順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體，春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎，防患於未然。
本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫，獨家專訪了23位著名中醫師，其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經．養生智慧》作者曲黎敏、美 國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等，他們根據春、夏、秋、冬不同時節，講解四季養生要點 及常見疾病，並提供了58個實用保健良方，教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等，抗病同時改善體質！
