身體上的疾病大多與營養豐富的陰性飲食有關
越是營養豐富的食物，陰性的特質就越強
陰性食物是為人體補“水”和補營養的，使能量往人體的下部走
陽性食物是使能量往人體的上部走的，會促進身體新陳代謝
使人發胖的食物是陰性的
使人“長氣力”的食物是陽性的
使人情緒平靜的食物是陰性的
使人精神振奮的食物是陽性的
降火的食物是陰性的
祛寒的食物是陽性的
吃了陰性較強的食物，一定要吃點陽性食物，為人體補充消化陰性食物的動力，才不會被食物的陰性所傷
| 陰性食物主要功效 | 陽性食物主要功效 |
| 滋養 | 推動 |
| 鎮 | 興奮 |
| 清涼 | 溫熱 |
| 祛火 | 祛寒 |
| 收斂 | 發散 |
| 瀉下 | 行氣 |
根據食物的味道就能鑒別食物的陰 ， 陽分清陰陽就等於分清了寒熱
蔥、薑、蒜、花椒、胡椒這些調料是屬陽的
而鹽、醋、醬油則是屬陰的；辣椒是陽性的
苦瓜是陰性的；橘子是酸甜的，屬陰
橘皮是辛辣的，屬陽以此就能判斷出橘肉是偏涼性的，橘皮是偏溫性的