你想擁有健康身體嗎？
中醫認為，腎是人的先天之本，也就是人體健康的最大本錢。
只要養好腎，就等於養命。
腎既是構成人機體和維持生命活動的基本物質臟器，也是人體生理功能活動的動力所在，它與五臟六腑及骨、髓、耳等器官的關係也都十分密切。
此書深入淺出地講解了養腎的原理及保養方法。全書共有四部分，分別講腎虛的原因及養腎謬誤，讓讀者養成良好的生活習慣，及帶出腎跟人體的關係，讓讀者了解養腎是一個系統的工程。其後列舉養腎的食物和對腎不利的食物，讓讀者從飲食入手，保養自己的腎，避免病從口入，及為讀者提供了不同腎病狀況的調養方案；另外，更給讀者提供了既簡單方便，又效果顯著的養腎運動。然後讓讀者能按春夏秋冬的時令特點來調理及保護我們的腎。最後主要講如何以按摩、艾灸、刮痧等中醫療法來養腎護腎。
本書特色
援引《黃帝內經》、《本草綱目》等著作，配以專家補充及解釋，介紹了養腎的原理及保養方法。
內容豐富、綱目清楚、條理分明、圖文並茂。
作者以深入淺出的文筆，主要從中醫角度闡述與腎有關的知識，並在適當時候利用淺白易懂的現代醫學概念和語言配合內容。
介紹腎病患者自行調養的方法，如簡單運動、適當季節，連按摩、艾灸、刮痧等中醫療法也教你自己做。
解構50多種食物特性。
附以100多份養腎食譜。