在這本書中，收錄了許多大家能在日常生活中輕鬆運用的保健祕訣。「藥不可以和茶一起服用」、「每天一萬步，身心都健康」、「一天一個蛋的說法毫無根據」、「感冒初期宜補充運動飲料」……如何成為養生達人，讓健康成就你生活的夢想，這些疑問，都能從本書中找到答案。
本書特色
你一定要知道的健康新觀念！
●不是只有DNA 生活環境也會遺傳癌症
●黑咖啡健康法：咖啡具有預防疾病的效果
●早起先做「收音機體操」，效果更勝比利戰鬥營瘦身操
●每個月緩慢減重500公克，可以輕鬆瘦下6公斤
●攝取鈣質時也要一起攝取維生素D
●挑戰的精神可活化腦細胞，動動腦和手就能預防失智症
在這個吃什麼都不安全的年代，最重要的，是要先建立正確的建康常識與概念。
你是否在多方嘗試各種健康法之後，仍然搞不懂哪些才是正確的呢？
為了困惑不已的你，本書作者秋津醫師公開傳授讓人豁然大悟的72項健康新常識，讓你維護健康事半功倍！
本書特色
你一定要知道的健康新觀念！
●不是只有DNA 生活環境也會遺傳癌症
●黑咖啡健康法：咖啡具有預防疾病的效果
●早起先做「收音機體操」，效果更勝比利戰鬥營瘦身操
●每個月緩慢減重500公克，可以輕鬆瘦下6公斤
●攝取鈣質時也要一起攝取維生素D
●挑戰的精神可活化腦細胞，動動腦和手就能預防失智症
在這個吃什麼都不安全的年代，最重要的，是要先建立正確的建康常識與概念。
你是否在多方嘗試各種健康法之後，仍然搞不懂哪些才是正確的呢？
為了困惑不已的你，本書作者秋津醫師公開傳授讓人豁然大悟的72項健康新常識，讓你維護健康事半功倍！