教你把吃出來的病吃回去
把關食物，
從吃對開始，打造無毒、防癌、抗病的好體質

排毒原來這麼簡單，只要吃對食物，
就能擊退身體內的不良物質和毒素，
讓正確的好習慣融入生活中，
自己的健康自己掌握！

九種最天然有效的排毒速成法
食物排毒、水果排毒、飲水排毒、
藥療排毒、營養排毒、心理排毒、
美容排毒、運動排毒、居家排毒

30位養生專家親授，400條排毒飲食宜忌，輕鬆為自己的健康把關
吃出不生病，全身淨化無毒素的好體質，
健康無病痛、心情愉快、身材輕盈、皮膚白皙無皺紋……通通辦得到！

本書特色

最有效的體內排毒自清法，
由30位養生專家親身體驗的飲食方案，
健康延壽，這樣吃、這樣做就對了！

從生活細節把關
追求自然的排毒法不用問名醫花大錢，也不用花時間上網查資料，翻開本書，教你從生活中的小細節做起，透過正確的飲食搭配、飲水要點、營養素協調等，就能擁有不生病的健康好體質。

九大排毒主題，輕鬆易學
針對食物排毒、水果排毒、飲水排毒、藥療排毒、營養排毒、心理排毒、美容排毒、運動排毒、居家排毒等九大主題著手，詳細列出各方面的生活宜和忌，把好習慣落實在生活中。

30位養生專家連手打造的天然養生妙法
諮詢30位中西名醫和營養師的寶貴意見，將在醫界和營養學界實行多年的親身體驗，詳細地撰寫在本書中。透過淺顯易懂的文字說明和細節提醒，讓你有效提升免疫力，在短時間內將體內毒素排光光。

★資料最齊全：九大排毒主題，從飲食、水果、飲水、藥療、營養補給、心理、美容、運動、居家各方面，排除體內陳舊毒素，是最佳的體內環保妙招。

★方法最可行：由30位中西名醫和營養學家聯合提供的養生資訊，詳述排毒原理、方法和宜忌，是最完整可行的養生專書。