不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅 | 拾書所

不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅

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全球每三秒新增一名失智症患者
預防失智症,已經是刻不容緩的事情了


想預防失智症,腸道健康是關鍵
腸道要保持正常運作,喝水是第一步
最了解大便的藤田紘一郎
帶你從腸道和飲用水,從根源開始預防失智症

大腦是源於腸道的器官,腸道才是身體的主角。
掌控生命的是「腸道」,大腦只是它的「分支」。
鍛鍊「比大腦更聰明的腸道」,能夠擊退腦部異常,
連「腦部訓練(Brain Trainer)」都無法克服的痴呆症,
透過腸道與腦部的合作,將能夠迎刃而解。

除了飲用好水,打造健康腸道環境
五十歲後因應身體的變化
我們必須減少醣類的攝取,避免造成多餘活性氧
同時從年輕時,開始有意識地攝取能防治失智症的食物

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