現在學養生，將來不必找醫生
力行養生祕訣，做自己的良醫
●由內調外，改善體質養生法
「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能；「拍痧」能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」，喚醒人體自癒力，遠離痠麻痛，找回健康！
●方法簡單安全，保健就要這樣做
《黃帝內經》：「筋長一寸，壽延十年。」「通則不痛，痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助工具，使氣血循環暢通、新陳代謝順暢，遠離惱人的老毛病、難纏的慢性病，輕鬆祛病除根，無痛一身輕！
●身體力行，自己就是最好的醫生
「鬆筋拍痧」歷史淵遠流長，透過親自實踐，您會發現「鬆筋拍痧治百病」的神奇效果。健康不求人，養生靠自己，在家就能速效解決常見的痠麻痛症狀！
本書特色
鬆筋拍痧自療痠麻痛，健康養生靠自己
老毛病、慢性病如影隨形，遠離疾病難道遙不可及？
自己就是最好的醫生，時時鬆筋拍痧，促進氣血循環，找回人體自癒力
天天鬆筋拍痧，大病小病全遠離
高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫‧生理痛‧頻尿‧掉髮
頭暈頭痛‧過敏性鼻炎‧胸悶‧心悸‧肩頸僵硬‧五十肩
腰痠背痛‧僵直性脊椎炎‧脊椎側彎‧駝背‧椎間盤突出
骨刺‧腰臀痠麻‧腳刺麻‧退化性關節炎‧雙腿無力‧O型腿