吃錯了，身體當然不健康
油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺
卻也讓身體增加許多負擔
但是健康的飲食就得犠牲美味
不！
讓專業營養師告訴你
只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道
讓你吃的健康又安心，更能滿足挑剔的味蕾
本書告訴你
‧為何要進行低油低脂低鹽的三低飲食
‧如何簡單從生活中執行三低飲食
‧針對慢性病患者（糖尿病、高血壓等）規畫三低飲食方案
‧提供優質食材選擇，並詳細說明其營養成分
‧一週三低飲食食譜，讓你吃飽又吃好
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