青養肝．紅滋心．黃益脾．白潤肺．黑補腎
你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎
你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎
對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取
獨創五色飲食法
看顏色挑選自己需要的營養
省時又健康
掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉
是太久沒運動
是作息不正常
還是……
有可能是身體告訴你：我缺養
想減肥又擔心營養不足？
芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖
工作壓力常使你透不過氣？
雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信
覺得疲累怎麼辦？
黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞
本書特色：
‧將食材以顏色分類，獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素
‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養
‧女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題
你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎
你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎
對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取
獨創五色飲食法
看顏色挑選自己需要的營養
省時又健康
掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉
是太久沒運動
是作息不正常
還是……
有可能是身體告訴你：我缺養
想減肥又擔心營養不足？
芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖
工作壓力常使你透不過氣？
雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信
覺得疲累怎麼辦？
黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞
本書特色：
‧將食材以顏色分類，獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素
‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養
‧女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題