失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠 | 拾書所

失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠

$ 315 元 原價 350

失眠是許多人困擾的問題,本書由兩位醫師利用中西醫專業知識,花費許多時間撰寫而成,書中以醫學實證角度,為大家解說衛教睡眠周期的知識以及失眠的成因,淺白文字內容搭配趣味插畫圖片,讓知識輕鬆易懂好吸收,也讓讀者能學會各種藥物及非藥物的改善失眠方法。

本書特色

1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎?睡夠久但睡眠品質差也是失眠。
2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不深嗎?
3.最新醫學研究,長期失眠會導致失智症風險大為增加。
4.你知道夢遊其實沒有在做夢嗎?你知道鬼壓床的醫學原因嗎?
5.睡覺腿抖不停睡不著,原來是罹患了不寧腿。
6.破除錯誤的睡眠認知及不良習慣,學習非藥物部分如何改善失眠。
7.以醫學實證、科學研究衛教,破除安眠藥、鎮定劑的不實網路傳聞。

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