你的蜜糖，可能是他的毒藥！

全球狂銷700萬冊，授權65種語言

【10日啟動計畫 增訂版】

血型不只決定人格，

更決定吃什麼才能更健康！

4 種血型 X 4 種飲食 X 4 種運動方案 X 4 種生活計畫

打造專屬你的完全健康手冊！

為什麼某些減肥法對我沒有效？

為什麼這種人容易罹患這類疾病？

為什麼有些人就是不會老？

關鍵就藏在血型與飲食之中！

O型人

＊多吃肉，少吃碳水化合物，別吃小麥或大部分的穀類。

＊劇烈有氧運動有益健康。

＊錯誤的食物可能引發身體潰瘍與炎症。

A型人

＊蔬食最好，高碳水化合物飲食，少吃肉，低油脂。

＊瑜珈及冥想有助紓解壓力。

＊錯誤的食物可能引發心血管疾病或癌症。

B型人

＊什麼都能吃，更是唯一適合乳製品的血型。

＊慢跑和重訓能獲得平衡與放鬆。

＊錯誤的食物可能引發神經系統的慢性及毒性疾病。

AB型人

＊豆腐及海鮮是優質蛋白質來源，少吃小麥，忌紅肉。

＊太極和伸展可舒緩身心。

＊須注意免疫系統過於寬鬆，易致病。

本書特色

1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。

2. 針對不同血型的人提供適合健康飲食規劃，與面對疾病時的一個思考的方向。

3. 內容從人類的歷史發展，血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係，並明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物？做什麼運動？以及忌諱什麼？而且內容詳實具體，言之有理。

4. 書中提供各種疾病與改善飲食之後，恢復健康的案例，更讓人信服。

好評推薦

「風靡全球的血型飲食法回來了！全新修訂版提供了更詳盡的指導，包括10日啟動計畫──幫助你拋開時下流行的減肥法，利用自身的生物與化學力量變得更健康！」 ──《出版人週刊》 （Publisher Weekly）