生酮飲食好麻煩？
生酮食材都高單價？
生酮療法真的有用嗎？
這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問，
本書一一為你擊破！
精簡易懂的說明，讓你了解糖分食品的危害；
簡單基礎的步驟，帶你進入生酮飲食的世界。
進入生酮生活真的不麻煩，只要你下定決心；生酮食材也都不貴，這是一種投資；生酮療法的真實案例，作者現身說法告訴你。不用再提心吊膽自己的健康報告，也不用再背負著疾病這個大包袱，生酮飲食的生活既輕盈又美好！
本書特色
◆我們生來就能吃生酮飲食
除了教你如何實行生酮飲食法，更教你擺脫對生酮飲食的錯誤觀念，開啟真正的生酮生活。
◆食品廠、大藥廠不能說的秘密
食品業者、大藥廠、餐廳在飲食中添加了甚麼？糖分化身為56種名稱藏身於食物成分表中，我們的生活中到底攝取了多少糖分？
◆七個簡單步驟就開始生酮生活
清理食物櫃、敞開心胸學習生酮飲食、計算個人巨量、實行生酮飲食生活……等七個簡單步驟，讓你健康又輕盈。
誠心推薦
Martyn Chen——《生酮哪有那麼難》作者、FB社團「了解生酮飲食」創立者
陳俊旭——美國自然醫學博士
郭錦珊——酮話-護理師料理廚房創辦人
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