營養全書:徹底了解身體消化→吸收→作用原理,提高攝取效率 | 拾書所

營養全書:徹底了解身體消化→吸收→作用原理,提高攝取效率

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5大步驟徹底了解23種營養素消化吸收作用的原理、與有效攝取方式

 

你今天吃的食物,對身體有什麼影響呢?這樣吃好嗎?吃了昂貴的營養補給品為什麼不見成效?

每天吃進的食物中,有多少的營養成分得以被身體消化釋出,其中又有多少營養素得以被身體吸收、採用,全都決定於身體慣常的運作機制。身體經常耗損過度的現代人,需要更精明對待身體,只有懂得身體的運作模式,才能聰明選對食物、吃對方式,成為有用的營養來源,如此一來身體自然能吸收良好、充分利用,保持最佳健康狀態。

 

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