從自己判別自身體質開始，本書還附上每種材料的彩色照片，讓讀者在找尋時有所依據，不至於搞錯。
針對壓力大，勞心勞力的族群，舉凡消化、呼吸、視覺、心血管、骨骼肌肉、生殖分泌、神經與精神等系統不適症，或專注改善慢性疲勞症候群、護眼明目、紅顏潤膚、提神醒腦益智、潤喉美聲、經期保健，共32道。
作者目前任職於台北市立中醫醫院，擔任主治醫師，臨床經驗豐富，本書即是綜合其多年經驗書寫而成。並在電台、報章雜誌發表相關專文，進行大眾衛教活動，推廣各種養生保健觀念。
針對壓力大，勞心勞力的族群，舉凡消化、呼吸、視覺、心血管、骨骼肌肉、生殖分泌、神經與精神等系統不適症，或專注改善慢性疲勞症候群、護眼明目、紅顏潤膚、提神醒腦益智、潤喉美聲、經期保健，共32道。
作者目前任職於台北市立中醫醫院，擔任主治醫師，臨床經驗豐富，本書即是綜合其多年經驗書寫而成。並在電台、報章雜誌發表相關專文，進行大眾衛教活動，推廣各種養生保健觀念。