丁澐瑄老師針對30到50歲的妳,在這個階段中容易遇到的幾種生理現象,調配出45道經典養生餐,包含「迎接新生命調養餐食」、「虛弱體質滋陰補品」、「調氣養生滋補餐食」、「美顏瘦身、烏黑秀髮養生餐」四大類,在家中就能DIY做出各種養生餐食,自己吃出健康美麗,也照顧到全家人的健康。