◎每個人都必須知道的腳底按摩基本知識
腳底按摩對身體有益／腳底按摩有效的做法／腳底穴道、區域的名稱和位置
◎緩和日常不適症狀的腳底穴道
搓揉大拇指促進血液循環／搓揉胃部一帶以抑制食慾／按壓與不適眼睛反側的腳／按壓萬能的穴道使全身清爽／按壓頸部區域促進血液循環／搓揉趾頭根部可以獲得改善／將與腰部有關的穴道全部搓揉／使腸的蠕動活性化／建議敲打湧泉穴次／強化肺或腎臟的機能／提高抗壓性就可以強化胃部／刺激胰臟提高機能／刺激肝臟，促進造血作用／緩和疼痛，提高抵抗力／腳跟的特效穴道能誘發睡意／按壓右腳的肝臟區域／按壓特效穴道以緩和症狀／只要使荷爾蒙分泌穩定即可／按摩萬能穴道，提高放鬆的效果／鍛練支撐骨骼的肌肉
腳底按摩對身體有益／腳底按摩有效的做法／腳底穴道、區域的名稱和位置
◎緩和日常不適症狀的腳底穴道
搓揉大拇指促進血液循環／搓揉胃部一帶以抑制食慾／按壓與不適眼睛反側的腳／按壓萬能的穴道使全身清爽／按壓頸部區域促進血液循環／搓揉趾頭根部可以獲得改善／將與腰部有關的穴道全部搓揉／使腸的蠕動活性化／建議敲打湧泉穴次／強化肺或腎臟的機能／提高抗壓性就可以強化胃部／刺激胰臟提高機能／刺激肝臟，促進造血作用／緩和疼痛，提高抵抗力／腳跟的特效穴道能誘發睡意／按壓右腳的肝臟區域／按壓特效穴道以緩和症狀／只要使荷爾蒙分泌穩定即可／按摩萬能穴道，提高放鬆的效果／鍛練支撐骨骼的肌肉