養生,先養精氣神 | 拾書所

養生,先養精氣神

$ 221 元 原價 280
本書特色

首開以國學觀點談論養生的,主張「五心養生法」,以心靈健康做為養生長壽之道。

由內而外的修養,才是保養身體的第一步!

跟著國學養生大師-張其成多年修煉心得結論,
以精、氣、神三大方面為論述中心,循序漸進教學,
結合文化習慣,融合而成一套最適合華人修習的養生方式。

道重精,儒重氣,佛重神,精氣神並重才是真養生!

人,從本質上說,只有三樣東西:精、氣、神;養生,從根本上說,只有也只需養精、養氣、養神。把握住「精氣神」的養生,是最本質的、最有效的更是最正道的養生。

張其成教授的這本書層層剖析「精氣神養生」的奧妙:「精」屬於物質的、有形的層面,是道家養生的特長,書中圍繞「節省」、「有效使用」、「更多獲取或轉換」人身之「精」展現道家「煉精」、「房中」、「飲食服餌」等養生智慧;「氣」屬於聯繫的、溝通的層面,是儒家養生的特長,書中圍繞如何「節省」、「安定住」、「不要耗散」、「更多儲蓄或更好獲得」人身之「氣」展現儒家「止定」、「正心」、「致中和」等養生智慧;「神」屬於思維的、精神修養的層面,是佛家養生的特長,書中圍繞如何「寧靜」、「洗滌」、「精純」、「昇華」人身之「神」展現佛家的「不了了之」、「放下」、「止觀」等養生智慧。

養生之「道」與儒、道、佛、醫的「道」是一氣貫通的,張其成教授這本書教人養生一招一式,更教人忘掉「招式」,自己變聰明,自己進入養生的「無招勝有招」之境。

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