輕鬆掌握9大體質，養生防病不求人
內附「9種體質自我檢測表」，先測試您的體質，羅列各種體質常見症狀，辨別個人體質，選對適合養生方法，根據飲食宜忌，確實攝取營養，真正達到補益效果。
生活實例大集合，居家常備保健指南
收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例，巧妙搭配中醫養生智慧，深入淺出說明各種體質特色，是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄，也是闔家保健的健康指南。
精選百道食材藥膳，最佳食療寶典
◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選？
◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質？
◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂？
運用常見食材，產生最佳療效，
作者身兼中醫及營養師，親授飲食調配方法，
茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全，安心吃出健康！
辨清體質選對吃法
飲食也能調體質‧體質徹底大改造
認清體質：飲食是最佳養生法
吃對食物：天然食物是良藥
體質先天有差異，飲食後天應有別
同樣食物，不是人人皆宜，小心補錯反傷身，
依循體質，選擇合宜膳食和保健方法，
飲食改善體質，才是健康養生王道！
內附「9種體質自我檢測表」，先測試您的體質，羅列各種體質常見症狀，辨別個人體質，選對適合養生方法，根據飲食宜忌，確實攝取營養，真正達到補益效果。
生活實例大集合，居家常備保健指南
收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例，巧妙搭配中醫養生智慧，深入淺出說明各種體質特色，是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄，也是闔家保健的健康指南。
精選百道食材藥膳，最佳食療寶典
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作者身兼中醫及營養師，親授飲食調配方法，
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辨清體質選對吃法
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同樣食物，不是人人皆宜，小心補錯反傷身，
依循體質，選擇合宜膳食和保健方法，
飲食改善體質，才是健康養生王道！