該書是作者六十餘年臨證實踐，結合養生治病的經驗總結
敘述了養生防病最緊要的一些事項，如精神情志修養，運動鍛煉選擇，飲食宜忌調節，性生活與健康，煙、酒、茶的宜忌。
居室環境注意，美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方面的知識及實踐體會。
書中還介紹了33種覺病多發病的養生防治（包括中醫中藥、針灸、按摩、拔罐等）。
內容較為全面，貼近生活，淺顯通俗，使人一看就懂，一學就會，一用就效。
該書是作者六十餘年臨證實踐，結合養生治病的經驗總結
敘述了養生防病最緊要的一些事項，如精神情志修養，運動鍛煉選擇，飲食宜忌調節，性生活與健康，煙、酒、茶的宜忌。
居室環境注意，美容、美發、固齒、氣功、睡眠等方面的知識及實踐體會。
書中還介紹了33種覺病多發病的養生防治（包括中醫中藥、針灸、按摩、拔罐等）。
內容較為全面，貼近生活，淺顯通俗，使人一看就懂，一學就會，一用就效。