你可知道，人的自然壽命起碼是170歲，
輕輕鬆鬆活到120歲不成問題，然而是什麼阻礙了我們的壽命？
糖尿病、高血壓患者，不用吃藥，正常吃喝，檢查數據一切正常？
最好的醫生、最好的藥，就是我們自己？
央視《感動中國》總導演樊馨蔓與身患重度糖尿病的朋友，一起親身經歷中國傳統道家道醫的神奇──辟穀，體驗五千年一脈相承的道家文化與道醫觀念。
本書是由中國著名導演樊馨蔓所執筆，描寫自己和朋友參加辟榖的一切經歷。樊馨蔓本身有非常嚴重的咖啡癮，以及一些不大不小的疾病；而她的一位好朋友卻在盛年被診斷出得了嚴重的糖尿病，生命即將「盛情結束」。之後他們遇到了李一道長，兩人在半信半疑下，到重慶縉雲山的白雲觀，親自體驗最根深柢固的道家文化、如今卻幾乎被世人遺忘的「辟穀術」。
人可以15天什麼也不吃地活著嗎？在中國古典文獻、武俠小說裡被提及的生命修行方式──辟穀，真的確有其事嗎？本書作者在李一道長的幫助下，用咒語打開人體天門，禁止一切食物15天，僅以白開水維持生命，「以身試法」，揭開道家神奇又神祕的養生理念。
本書描述作者初見李一道長時，對他此人從懷疑到信服的過程；以及李一道長從道醫的觀點，和大家探討生命和疾病的真相──人有靈魂嗎？生命是偶然的嗎？人為什麼會生病？生病也是一種緣分？是養生還是養身？人的潛力究竟有多大？道醫和西方醫學，對於疾病的觀念和治療方法，有何不同？熟優熟劣？