紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用
在中醫的營養學中多會將紅糖拿做溫補之用，通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮紅糖的補血作用
有痛經困擾的女性，可以在生理期將來之前以及生理期間喝紅糖水，以持續溫暖子宮，預防、舒緩痛經
◎紅糖水→補中益氣，補血補體力
◎生薑紅糖水→溫暖子宮，治療痛經
◎薑汁紅豆薏仁湯→改善著涼感冒、體內有寒、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷等症狀
◎紅糖薑棗茶→補血調經，緩解生理痛，排除惡露
◎蘋果枸杞紅糖小米粥→寧心安神，幫助睡眠，改善神經衰弱，輔助治療心血管疾病
別怕吃糖，就怕你吃錯了糖！
未經精鍊的紅糖保留了許多甘蔗的營養成分，也更容易為人體消化吸收，
能快速補充體力、增強活力，舒緩女性在生理期間的不適，有「東方巧克力」之稱，更能有效促進健康！