吃法決定活法,陳允斌的救急偏方:豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食 | 拾書所

吃法決定活法,陳允斌的救急偏方:豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食

$ 266 元 原價 380

吃法決定活法!暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道
很多病都是被一口一口吃出來的!
「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。


◆內文含QRcode,掃描觀看偏方示範影片
◆隨書附贈常用救急方隨身折頁

食材的餘料,身體的良藥──
蘿蔔皮、白菜根→治熱傷風喉嚨痛
蔥白蔥鬚→治重感冒
菠菜根→改善尿頻
橘皮糖→消食防病

常見食藥材,救急偏方──
鴨蛋補腦→增強記憶
陳皮→治痰解渴退燒
蜂蜜香油水→改善老人便祕
野蜂窩燉豆腐→緩解牙痛
蔥花豆豉湯→治初期感冒
氣虛補身→吃黃耆粥
香菜炒鵝蛋→預防腦中風

吃藥簡單,可以找醫生開處方;但每餐吃的飯找誰開處方?
陳允斌分享中醫世家代代相傳的飲食養生之道──

◆利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡
4種方式簡單分辨食物陰陽,多吃弱陰性食物對身體好

◆吃要吃完整,食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮,
蘿蔔皮退燒、橘子皮保健身體防感冒,食物的餘料,是身體的良藥

◆依照四季變化吃不同屬性的食物
春吃甘,少吃酸;夏吃辛,少吃苦;秋吃酸,不吃辛;冬吃苦。

◆家中常備救急偏方,感冒、牙痛、便祕、失眠都有解
居家必備退燒方蠶沙竹茹陳皮水;感冒初起必喝蔥花豆豉湯;小兒止咳喝梨皮白蘿蔔皮水;老人便祕吃蜂蜜香油水;關節痛用雞蛋熱敷。

◆小食材的進補妙用
黃耆粥是三伏天必備進補食方;蛋黃、豬油、白糖做甜黃泥,促進胎兒、幼兒大腦發育;吃麵不可省略麵湯,安神、養胃、降肝火。

◆孩子的健康大人顧
嬰兒溼疹用忍冬藤煮水泡澡;吃健康防病的甜食橘皮糖;考試前吃補腦菜賽蟹黃;改善考前心煩緊張喝蓮子甘草茶;考場提神含人蔘片。

依照四季節氣、身體狀況,養生專家詳細解說「吃」的學問,讓食物變成你的藥物,不要讓藥物變成你的食物。

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