很久以前，人類的作息都以太陽為中心然而隨著科學發達，社會多樣化，人類的生活起了大幅度的變化，不再「日出而做，日落而息」。
如今，許多人半夜仍在燈火通明的辦公室加班，因輪班而必須日夜顛倒的人不在少數。
如今，許多人半夜仍在燈火通明的辦公室加班，因輪班而必須日夜顛倒的人不在少數。
由於醫療技術的進步，人類壽命延長，老年人口日益增多。而整晚坐在電腦前上網或打電動的孩子也越來越多........。
在這樣的社會裡，和「睡眠」有關的問題逐漸受到重視。
提到睡眠問題，相信大家都有「上床卻睡不著」的經驗。如同小學遠足前夕興憤的睡不著般。
只是近年來的問題並非這種偶發的煩惱，而是長期深受失眠困擾的人有增多的趨勢。根據最新的調查，台灣人中每１０人就有１人深受「失眠」的困擾。