「來自身體的24個警訊」一書由日本預防醫學權威-山田豐文所撰寫，以「身體的警訊」作為主題，深入探討經常可能發生在我們身上的健康問題，作者並詳細的說明各種警訊與營養成份間的深遠關係，並說明如何針對症狀進行飲食習慣的改善而獲得療治。作者認為二十一世紀不再是治療醫學而是預防醫學的時代，作者致力教育民眾不再依賴藥物和開刀，而是讓正確的飲食來創造出強健的身體，以醫食同源的力量將疾病治癒。
本書的內容分為兩個部分，第一部份「你的健康常識正確嗎?」中提出八個常見的謬誤，例如:喝牛奶反而會骨質疏鬆，吃乳瑪琳有損健康，營養不良是肥胖的原因等等，作者提出不同的見解來解釋這些健康常識，提供讀者另一種觀點的健康常識。第二部份「正視身體的危險訊號」中則提出24個身體常見的警訊，例如嘔心是為了預防有毒物侵入的自然反應，心悸則是很重要的生病前兆，頭痛可以藉由攝取鎂等營養素來緩和症狀，精神壓力是腹痛的原因，壓力太大與缺乏營養均容易導致失眠等等，其中有許多訊號是在日常生活中太常見以致我們很容易忽略它，但影響性卻是久遠的!
如果突然腹痛又噁心，很可能是得了急性胃炎；如果噁心加上頭痛，小心有可能罹患了腦炎或腦瘤；又噁心又頭暈又耳鳴，那麼高血壓顯然是一號嫌犯。
身體如果出現噁心、心悸、腰痛、血便等不適症狀，均為來自身體的防衛預警反應，就像車子突然發出軋軋怪聲一聲，千萬不能睜一隻眼閉一隻眼，不去追究發生原因，一旦小毛病變成大疾病，那就要抱憾終生了。
日本預防醫學權威－日本世界衛生組織特別會員暨杏林預防醫學研究所所長山田豊文博士，積數十年臨床經驗，針對時下忙碌現代人最容易忽視的24種疾病前兆提出諄諄警告，並從修正錯誤營養觀念、改善飲食習慣等預防之道，有效杜絕各路病魔登門造訪。
本書的內容分為兩個部分，第一部份「你的健康常識正確嗎?」中提出八個常見的謬誤，例如:喝牛奶反而會骨質疏鬆，吃乳瑪琳有損健康，營養不良是肥胖的原因等等，作者提出不同的見解來解釋這些健康常識，提供讀者另一種觀點的健康常識。第二部份「正視身體的危險訊號」中則提出24個身體常見的警訊，例如嘔心是為了預防有毒物侵入的自然反應，心悸則是很重要的生病前兆，頭痛可以藉由攝取鎂等營養素來緩和症狀，精神壓力是腹痛的原因，壓力太大與缺乏營養均容易導致失眠等等，其中有許多訊號是在日常生活中太常見以致我們很容易忽略它，但影響性卻是久遠的!
如果突然腹痛又噁心，很可能是得了急性胃炎；如果噁心加上頭痛，小心有可能罹患了腦炎或腦瘤；又噁心又頭暈又耳鳴，那麼高血壓顯然是一號嫌犯。
身體如果出現噁心、心悸、腰痛、血便等不適症狀，均為來自身體的防衛預警反應，就像車子突然發出軋軋怪聲一聲，千萬不能睜一隻眼閉一隻眼，不去追究發生原因，一旦小毛病變成大疾病，那就要抱憾終生了。
日本預防醫學權威－日本世界衛生組織特別會員暨杏林預防醫學研究所所長山田豊文博士，積數十年臨床經驗，針對時下忙碌現代人最容易忽視的24種疾病前兆提出諄諄警告，並從修正錯誤營養觀念、改善飲食習慣等預防之道，有效杜絕各路病魔登門造訪。