睡不著、睡不飽、睡不醒？一次解決所有的睡眠障礙與困擾！
我們為什麼需要睡眠？每天需要多少睡眠才夠？為什麼會在夜裡總是輾轉難眠？李宇宙醫師將帶引大家探索睡眠、失眠，以及治療和處理原則。對於許多長期苦於睡眠不足或失眠的現代人，本書將自多方面檢視睡眠障礙來源，從造成睡眠障礙的認知到建立正確的睡覺習慣，是民眾絕佳的健康好眠自助指南。
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