雖然說很難用一句簡短的定義將「失眠症」解釋清楚，但不可否認的，「失眠症」確是當今社會人們普遍存在的痛苦之一！
長期失眠還可以帶來一系列機體的損害，包括精神無法集中、思考能力減退、判斷力下降、免疫力低下、內分泌紊亂等等。一般人不吃不喝還可以存活7天，但若一點也不睡，就只能存活4天了。由此可見，失眠症對於人們的生活品質負面影響實在非常非常大！
然而，很可惜的是，絕大多數的失眠症患者並未得到合理的診斷和治療。有鑑於此，本書編寫小組不僅用心著墨於失眠症的發生機制和對症療法等，同時還精心蒐集了對失眠症具有療效的各種主食、副食、粥品、羹湯、飲料、果菜汁等食譜，希望能讓長期飽受失眠困擾的現代男女都睡得好、睡得飽、睡得百病消除！
長期失眠還可以帶來一系列機體的損害，包括精神無法集中、思考能力減退、判斷力下降、免疫力低下、內分泌紊亂等等。一般人不吃不喝還可以存活7天，但若一點也不睡，就只能存活4天了。由此可見，失眠症對於人們的生活品質負面影響實在非常非常大！
然而，很可惜的是，絕大多數的失眠症患者並未得到合理的診斷和治療。有鑑於此，本書編寫小組不僅用心著墨於失眠症的發生機制和對症療法等，同時還精心蒐集了對失眠症具有療效的各種主食、副食、粥品、羹湯、飲料、果菜汁等食譜，希望能讓長期飽受失眠困擾的現代男女都睡得好、睡得飽、睡得百病消除！