當您駐足翻閱的時候，其實已經打開了一個心靈醫藥箱；儘管不太熟悉裡頭的藥品學名，使用方法卻不困難，總能適時給予人們幫助。每個人都可以擁有一個心靈醫藥箱，協助透視自己的情緒、學習如何自我康復。
書中介紹七種有效治療情緒障礙的方法，包括：
EMDR（眼動心身重建法）
．藉心律協調控制情緒
．生理時鐘與情緒的同步調整
．針灸
．運動
．攝取不飽和脂肪酸Omega-3
．情感溝通的技巧
這些方法溫和而自然，提供您就醫之外的輔助管道；而善用這些知識，可以幫助我們自己和親友，重新調整生活觀感與步伐。本書提供許多案例，身為旁觀者，我們能輕鬆從故事中反省與找尋自己的影子，然後嘗試解決之道；而內文附記作、譯者註解以及頁末所列相關資訊，相信能提供有興趣深究的讀者進一步延伸閱讀與運用。誠摯邀請您，一同藉由這本書的深度閱讀，找尋我們心靈的海闊天空。
本書特色
在憂鬱與焦慮的治療之中，西方的現代醫療、心理分析、與本書所介紹的生命療癒的方法，是三個相輔相成的治療方式。然而藥物與心理治療各有其限制，身心整合的療癒卻是每個人在任何時候任何地方都可以做的，每個人都可以由此得到改善與進步的泉源。這本介紹痊癒方法的書，對於憂鬱焦慮的病人便極為重要，足以幫助台灣的患者得到更佳的改善。
書中介紹七種有效治療情緒障礙的方法，包括：
EMDR（眼動心身重建法）
．藉心律協調控制情緒
．生理時鐘與情緒的同步調整
．針灸
．運動
．攝取不飽和脂肪酸Omega-3
．情感溝通的技巧
這些方法溫和而自然，提供您就醫之外的輔助管道；而善用這些知識，可以幫助我們自己和親友，重新調整生活觀感與步伐。本書提供許多案例，身為旁觀者，我們能輕鬆從故事中反省與找尋自己的影子，然後嘗試解決之道；而內文附記作、譯者註解以及頁末所列相關資訊，相信能提供有興趣深究的讀者進一步延伸閱讀與運用。誠摯邀請您，一同藉由這本書的深度閱讀，找尋我們心靈的海闊天空。
本書特色
在憂鬱與焦慮的治療之中，西方的現代醫療、心理分析、與本書所介紹的生命療癒的方法，是三個相輔相成的治療方式。然而藥物與心理治療各有其限制，身心整合的療癒卻是每個人在任何時候任何地方都可以做的，每個人都可以由此得到改善與進步的泉源。這本介紹痊癒方法的書，對於憂鬱焦慮的病人便極為重要，足以幫助台灣的患者得到更佳的改善。