好的「腸相」是健康和長壽的根源
人類跟植物不一樣，無法自行光合作用，為了要活下去，我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子，大腸和小腸負責吸收食物中的養分，並透過血管，將這些養分輸往各個器官。
換句話說，大腸和小腸是負責吸收、補給人類賴以生存之營養的重要臟器，一旦這輸送養分的路斷了，我們就無法存活。所謂的「腸死」就是這麼一回事。
我們曾會發現有不少案例是因為整副腸子急速腐壞而導致猝死，這種現象稱為「腸管壞死」，類似腦梗塞或心肌梗塞的狀況，但是到目前為止還是不清楚真正原因。
腸子不會隨著年紀增長就腐壞。腸死的定義指的是腸子再也無法吸收、供給養分。造成腸子不健康的原因，是飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣所造成的。像是錯過排便的黃金時間、不吃早餐、動物性蛋白質攝取過量或是作息不正常、壓力過大等，都會造成便祕或是排便不順暢。
那麼，為了讓腸子快樂地工作，我們應該要怎樣生活呢？透過這本書，可以知道生活上到底該如何努力？吃什麼食物才不會造成便祕，影響腸道功能呢？
腸子的健康攸關你的壽命，所以你一定不能輕忽！
本書特色：
1. 本書日文版由《不生病的生活》一書作者新谷弘實推薦。
2. 東方人和歐美人的腸子結構本來就不同，這就是為什麼東方人不適合吃肉類，而歐美人適合吃肉類食物的原因。
3. 什麼顏色和形狀便便才是健康的便便呢？本書告訴讀者如何觀察便便，也學會檢視自己的健康。
4. 便祕是導致痔瘡、肛裂的主因，排便順暢才能避免痔瘡。但是為什麼會便秘？本書告訴讀者要如何讓排便順暢，維護腸道健康。
5. 腸道菌叢平衡讓你青春永駐，腸子健康了，人自然就會年輕美麗。而飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣，都是造成便秘的主因。要怎麼做、怎麼吃才不會便秘呢？本書一一加以解答。
6. 腸子和胃、腦共同組成一條連結鏈，大腦更是排便的司令台，這些關連缺一不可。本書告訴讀者這些器官是如何聯繫的。
7. 腸道檢查日新月異，本書告訴讀者如何分辨醫院檢查的優劣？並附有腸子健康檢查表，告訴你如何確認你的腸道是否健康。
人類跟植物不一樣，無法自行光合作用，為了要活下去，我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子，大腸和小腸負責吸收食物中的養分，並透過血管，將這些養分輸往各個器官。
換句話說，大腸和小腸是負責吸收、補給人類賴以生存之營養的重要臟器，一旦這輸送養分的路斷了，我們就無法存活。所謂的「腸死」就是這麼一回事。
我們曾會發現有不少案例是因為整副腸子急速腐壞而導致猝死，這種現象稱為「腸管壞死」，類似腦梗塞或心肌梗塞的狀況，但是到目前為止還是不清楚真正原因。
腸子不會隨著年紀增長就腐壞。腸死的定義指的是腸子再也無法吸收、供給養分。造成腸子不健康的原因，是飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣所造成的。像是錯過排便的黃金時間、不吃早餐、動物性蛋白質攝取過量或是作息不正常、壓力過大等，都會造成便祕或是排便不順暢。
那麼，為了讓腸子快樂地工作，我們應該要怎樣生活呢？透過這本書，可以知道生活上到底該如何努力？吃什麼食物才不會造成便祕，影響腸道功能呢？
腸子的健康攸關你的壽命，所以你一定不能輕忽！
本書特色：
1. 本書日文版由《不生病的生活》一書作者新谷弘實推薦。
2. 東方人和歐美人的腸子結構本來就不同，這就是為什麼東方人不適合吃肉類，而歐美人適合吃肉類食物的原因。
3. 什麼顏色和形狀便便才是健康的便便呢？本書告訴讀者如何觀察便便，也學會檢視自己的健康。
4. 便祕是導致痔瘡、肛裂的主因，排便順暢才能避免痔瘡。但是為什麼會便秘？本書告訴讀者要如何讓排便順暢，維護腸道健康。
5. 腸道菌叢平衡讓你青春永駐，腸子健康了，人自然就會年輕美麗。而飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣，都是造成便秘的主因。要怎麼做、怎麼吃才不會便秘呢？本書一一加以解答。
6. 腸子和胃、腦共同組成一條連結鏈，大腦更是排便的司令台，這些關連缺一不可。本書告訴讀者這些器官是如何聯繫的。
7. 腸道檢查日新月異，本書告訴讀者如何分辨醫院檢查的優劣？並附有腸子健康檢查表，告訴你如何確認你的腸道是否健康。