全彩圖解!一看就懂的保健事典！
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。
．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，一週3至5次。
．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，好好吃早餐。
．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。
高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
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．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。
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