免於疼痛的自由﹝附中英文雙CD﹞:發掘身體力量,穿越肉體疼痛 | 拾書所

免於疼痛的自由﹝附中英文雙CD﹞:發掘身體力量,穿越肉體疼痛

$ 522 元 原價 580
疼痛不是為了讓你受苦,疼痛是為了讓你更為覺知!當你覺知的時候,痛苦就消失了。
 
─奧修
 
疼痛的程度跟你對於這個當下片刻的抗拒有關,而這一點又跟你是多麼認同於你的頭腦有關。
 
─艾克哈特‧托勒
 
我們不是年齡、疾病、疼痛和死亡的受害者。這些都是景色裡的一部份,卻不是那個「觀看者」,觀看者不受任何改變的影響。它就是靈魂,就是永恆存在的表達。
 
─狄帕克‧喬布拉
 
如果你正承受慢性疼痛之苦,在手術、復建與服藥多年後,唯一的問題就是:我要怎麼樣才能得到持續的舒解?在《免於疼痛的自由》中,兩位疼痛與創傷復元領域中的先趨者,為我們介紹一個失落因素,對於長期的療癒至關重要:身體中未解決的情緒創傷。
 
得益於「身體經驗工作」(Somatic Experiencing®)的方式與獨特洞見,從數十年的臨床成功中拾穗,列汶與菲利普博士將告訴你如何:
 
﹡讓身體對於疼痛過度反應,造成的「打」反應平靜下來。
﹡放下受過去創傷所強化的恐懼、挫折與低落,建立內在的彈性與自律。
﹡釋放因為受傷、手術、關節與肌肉症狀、偏頭痛與其他挑戰造成的疼痛。
 
無論你是否正尋求開始一個自我照顧的方法,或增強你現有的治療計畫。《免於疼痛的自由》將提供你有效的工具,讓你體驗長時間的舒緩與放鬆。
 
本書特色
 
*創傷領域權威,《喚醒老虎》、《創傷療癒》作者彼得‧列汶,與梅姬.菲利普斯博士所合著的新書。運用「身體經驗工作」的方式,帶領讀者與自己的身體重新連結,舒緩慢性疼痛,療癒創傷。
 
*十二則中英文有聲引導式冥想,循序漸進帶您探索身體感知,與身體對話。
 
*隨書附贈「奧修生命之道學苑」創傷訓練或一對一課程折價券1000元。

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