腳踩就痛、舉步維艱！竟是走錯路的問題？

走對路不簡單！
跟著足部量測、輔具專家學正確步態
立即舒緩你的關節炎、筋膜炎、腰痠腳痛！讓你站更穩、走更久

走路能力影響照護成敗80%
這是照護者的必備手冊，輕鬆學習防跌、正確使用輔具，改善行動障礙，協助家中長者自立行走！

──三週改變運動習慣  六個月養成健康習慣──
站更穩、走更久，正確走路邁走向健康

你我都會面臨老不起的未來，退休後你要住「養老院」還是「遊輪」？
想要活得老又活得好，絕非難事！現在就要學會正確走路。

你根本不知道自己走錯路！長期「走路步態」錯誤，造成筋膜發炎、關節病變；腰痠背痛、行走失衡、跌倒撞傷。只要一跌倒都可能產生嚴重的傷害，特別是需要被照護的人與高齡者。

▎走路運動處方是良藥

作者羅明哲透過自創的足部生活化自療運動，已成功幫助許多開刀、藥物尚無法全部解決問題的個案，擺脫痠痛、預防跌倒、站穩走久。

從小孩到老人都學得會的方法~三週改變運動習慣、六個月養成健康習慣~運用生活化足部自療運動來促進健康、走向健康人生，挺拔的姿態讓你年輕十歲。

▎促進健康，由腳帶來的奇蹟

◎由輪椅站起來練習走路    ◎拐杖族能站更穩走更久
◎腳長骨刺還能走路旅遊    ◎生活自療運動脫離酸痛
◎平衡運動訓練預防跌倒    ◎步態訓練讓您年輕十歲

本書特色

＊作者以親身服務過的實際案例經驗，分享教導個案恢復行走與正確的走路指導的方式。

＊用走路解決高齡社會問題，協助長者可以自立行走關鍵步驟。

＊以深入淺出的方式並搭配插圖，全方位介紹足部健康相關知識。

＊結合簡易測驗，評估自己足部狀態，強化鍛鍊、舒緩痠痛。

＊跌倒隱藏的健康風險，預防的方法。

＊藉由生活化的足部自療運動，讓讀者三週改變運動習慣，六個月養成健康習慣。

＊走路姿勢正確與否的簡易辨識，並教導讀者如何從鞋底看健康。

＊運用走路健康術/樹的系統概念，全方位認識走路的障礙及走向健康的成果。

＊運用此系統概念協助大家克服走路的障礙。

＊抗衰老要先防腿老，利用走路運動，提升肌力、平衡能力、柔軟度、心肺功能等能力。

＊專業分享，足部輔具的種類，及正確選用。