身體好不好，子宮最知道！
呵護子宮，擺脫虛冷，不當冰棒美人，
婦科毛病全改善，自然好孕又順產，
纖‧瘦‧美一輩子！

★女性健康與美麗的關鍵，全靠「子宮力」
每次大姨媽來，都痛到不行？長期手腳冰冷，感到畏寒？氣色差到像生病？小心這些都是子宮出問題的警訊，如果長期置之不理，有可能演變成生理期紊亂、子宮肌瘤，甚至是不孕等病症，讓女性深受困擾，失去原有的動人光采。反之，調養好子宮，就能從內而外煥發美麗，遠離婦科疾病。

★顧好子宮，從生理期、月子期、更年期開始
子宮是女性的生命之源，從生理期造訪、備孕受孕，到更年期來臨，每個階段都有各自要面對的狀況，此時若懂得順應週期，好好地調養子宮，讓你月月順、自然慢老，更健康！

◎生理期：攝取補血養血的食物，如四物湯，補充經期流失的血液。
◎月子期：進行子宮能量操，幫助緊實腹部肌肉，恢復產前身材。
◎更年期：選擇維生素B群豐富的食物，減緩更年期不適。

★飲食方針+護宮食譜，全面活化子宮機能
呵護子宮，請從日常的飲食調養做起！權威醫師嚴選31種特效食材，搭配84道護宮食譜，

教你徹底改善體質，幫助子宮恢復正常運作。每道食譜都附有QRCODE，隨掃隨看，做法簡單易上手。更貼心收錄16種花草茶，只要熱水一沖，直接就能喝，省時又省力。

★穴位按摩，動手按一按，子宮更健康
完全不受時間、地點限制，隨時想到就能做，每天花少少的幾分鐘按壓穴位，就能疏通經絡、活血化瘀，不讓子宮變「冷宮」，真正揮別宮寒體虛，護你一生。更收錄子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮頸炎等對症穴位，幫助改善病症。

本書特色

養宮特效食譜，吃出驚人子宮力
專業醫師設計，美味營養兼具，保養調理一次到位。

簡易按穴療法，對症調理效果好
按壓穴位，強化子宮，緩解不適，遠離子宮肌瘤、婦科病。

必學暖宮運動，暢通氣血護子宮
天天做，幫子宮祛寒，擺脫經痛、手腳冰冷，帶來好孕氣。

認清體質好養生，全方位呵護子宮
了解體質特性，從飲食及作息著手，子宮好，女人才好。