焦慮使用說明書 | 拾書所

焦慮使用說明書

$ 300 元 原價 380

美國亞馬遜書店4.4顆評價

知名精神科醫師

為不知該如何是好的你,最專業的書寫!

焦慮是可以被治癒的!

當任何問題產生時,你往往會責怪自己?

而情勢一旦逆轉了,也認定這代著災難將隨之而來?

凡事要求完美,也要求人生種種結果要有要確實的把握?

 

「每個人都閱讀應該這本書,特別是受到憂鬱症狀所影響的人們,無論他們是一個關愛親友的人、醫事專業人員,或只是關注這種毀滅性疾病的人……這本書提供了關於憂鬱症的寶貴見解,並同時提高了自我意識,如果可以加以注意的話,我們之中有許多人都能更為健康。」──美國憂鬱防治聯盟(Depression Alliance)

 

接下來這段話非常重要,希望你的狀況將能得到緩解,

請答應我和你自己,而且要在一開始進行時就立下承諾:

你會用盡一切力氣不批判自己、不逼自己檢視改善的進度。

 

關於焦慮,你需要的不是對抗,而是如何好好駕馭它!

不管你是因為疫情所引發的,還是早已為此困擾多年,本書都能讓你的焦慮得到紓解。

 

這本溫暖、充滿力量且專業的書,是作者提姆.坎托佛醫師數十年來的經驗和心血累積而成。他希望能帶給恐懼的人希望與信心,要讓正飽受焦慮與恐懼掙扎的人知道,只要好好堅持這些改變、尋求需要的協助,你的生活將不再由恐懼主導。

 

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