脊椎健康評估表＋保養脊椎動作操＋飲食、運動加化指南
全方位呵護人體脊椎
胸悶、心悸、腰酸背痛
許多身體上的不適
都源於脊椎出了問題
翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……
看似讓人體舒服的姿勢
都潛藏著損害脊椎可能性
長時間久坐、久站
低頭滑手機、盯著電腦趕工作
都在損害脊椎健康
停下來
善用五分鐘，做一下脊椎保養操
增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力
讓你的脊椎健康，身體才會爽快
脊椎健康評估表＋保養脊椎動作操＋飲食、運動加化指南
全方位呵護人體脊椎
胸悶、心悸、腰酸背痛
許多身體上的不適
都源於脊椎出了問題
翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……
看似讓人體舒服的姿勢
都潛藏著損害脊椎可能性
長時間久坐、久站
低頭滑手機、盯著電腦趕工作
都在損害脊椎健康
停下來
善用五分鐘，做一下脊椎保養操
增強脊椎靈活性，強化肌肉耐力
讓你的脊椎健康，身體才會爽快