根治腰痛自癒操:復健科醫生首創疼痛導航,教你每天1動作,只要3分鐘,免開刀、免吃藥,永遠不復發! | 拾書所

根治腰痛自癒操:復健科醫生首創疼痛導航,教你每天1動作,只要3分鐘,免開刀、免吃藥,永遠不復發!

$ 238 元 原價 280

2萬人實證!113分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版!
從找到病因到永不復發,日本復健科權威教你「對症做操」,徹底根除腰痛困擾!

◎專業醫學界誠摯推薦:
「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動,讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖!」
—–阿舟物理治療小教室 阿舟
「從自我檢測開始,教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛,
這本書方法簡單實用,期許您也能輕鬆找回腰的健康!」
—–加拿大脊骨神經醫師 黃如玉

腰痛好不了,是因為沒有對症治療!
研究指出,有85%的腰痛,無法透過問診和檢測儀器找出原因。
本書首創「疼痛導航診斷」!教你用三個動作,
後仰、前彎、側彎,DIY自我找出腰痛真相。
接著只要再根據你的「疼痛類型」搭配「對應運動」,
就能根治病灶,永不再痛!

簡單自癒操告別腰痛,不再吃藥、打針、做復健!
長期受腰痛所苦的復健科權威醫生在嘗試多方療法後,
親研並親身實證最有效的「運動自療法」!
每天3分鐘「自癒體操」,靠牆輔助、握拳按壓就能輕鬆執行,
不僅立刻緩解當下疼痛,也達到鬆筋、整脊的功效,
長期做下去就能斬斷病症,讓腰痛不再復發!

本書特色

【特色1】復健科權威設計,首創疼痛導航!
復健診所院長於本書先頗析各類腰痛根源後,針對痛症設計操式,不論是脊柱管狹窄或椎間盤突出,都能用這套自癒操得到緩解,最後斷絕。並且首創「疼痛導航診斷」,自己就能用三個動作診察出腰痛類型,找出對應操式長期做,從此揮別病症!

【特色2】作者親身實證,台灣醫學界認證!
作者銅冶英雄不但是醫學博士、復健診所院長,且本身就是為腰痛所困的患者。在親身嘗試多方療法後,集結並延伸「麥根斯腰頸療法」、「麥根斯腰頸療法」、「激痛點治療法」三項運動療法,證實是最有效且不復發的「根治體操」。同時本書操式也受到台灣復健科專家及醫師的認可和推崇。

【特色3】操式簡單輕鬆,不需工具、站著就能做!
本書自癒操不但動作簡單,且無須任何工具和機器,雙手握拳,或以牆壁輔助,就能達到舒緩筋、肌、骨的療效!此外,別以為腰痛就得躺下來,站著做更能隨處、馬上舒緩疼痛,方便進行。讓「自癒體操」落實生活,腰痛永不纏身!

【特色4】體操動作全圖解,圖說腰痛根源!
本書以漫畫繪圖的方式,清楚解析操式步驟及動作要領,讓人一看就會做、好學又好用!此外,更以深入淺出的活潑圖文,解釋腰痛的根源及自療法效用,讓你輕鬆動一動,活用簡單概念和好上手動作,就能明顯感受到腰痛正在改善!

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