來自兩位日本醫學博士的
專業醫學全方位指導✕專業眼科醫師監修把關
為你傳授養護眼睛的簡單好方法！

你是否老是覺得眼睛酸澀？老覺得眼睛乾？
你是否每天長時間坐在桌子前面盯著電腦螢幕，想保養眼睛卻又怕麻煩？

我們的眼睛每天都辛勤忙碌地運作著，除了眼睛閉上睡覺的時間以外，一直不停地在忙著對焦某物然後，在不知不覺之中，讓眼睛整天處在接收一大堆資訊的狀態，眼睛的工作量變得很大。

現代人終日過度使用眼睛的問題，是隨著環境的變化，因新的生活習慣而產生。而這樣的現象，不僅僅只是表現在眼睛的問題上面。如同肥胖、高血壓、糖尿病這些被稱為「生活習慣病」的疾病一樣，形成這些疾病的原因大抵是相同的。所以，要怎麼樣自律地過生活是相當重要的課題。

即便是生活習慣病之代表性疾病的肥胖，只要增加日常活動量，改變進食順序就能有驚人的改善。
而眼睛和肥胖也是一樣的道理。
只要改變生活習慣，就能舒緩當下眼睛的不舒服，改善問題，回到較佳的狀態。

本書作者身為一名專業的醫學博士，不僅在抗衰老的醫學領域術有專攻，更是一名專業的眼科醫師。站在專業的角度，為大家提供一套養護靈魂之窗的簡單護眼法，在短短數秒鐘就能快速完成！日常閒暇之餘轉動眼睛，就能迅速保養雙眼。

此外，由於眼周的穴道、肩頸、頭部、耳部也都與眼睛的健康息息相關，所以書中亦一併提供頭部、耳部、眼周的按摩教學，以及消除肩頸疲勞的舒緩法與伸展，藉以促進頭頸部的血液循環，將新鮮的血液輸送至眼睛和大腦。

而身為日本抗衰老醫學會專科醫師的本書作者，亦從身體保健的出發點，為大家提供一些有益眼睛健康的飲食建議，以及有助眼睛健康的生活習慣。
眼睛的健康何其重要，相信大家都知道。
首先就從簡單、快速又容易做到的《最快護眼法》開始實踐吧！