《更年期的調適與照護》由美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》主編，收錄七十多則經由醫師認可的實用解決方案，幫助你克服如情緒起伏、內分泌失調、熱潮紅等更年期的惱人症狀，能平穩、自信的度過這段轉變期。
透過本書的內容，妳將學會：
＊針對身體變化調整的健康飲食法
＊快速、自然地減輕熱潮紅、平撫情緒波動的技巧
＊兼顧消除更年期症狀及預防老人病的聰明策略
＊解決失眠問題的藥草配方與舒緩盜汗的呼吸方法
＊享受美好性生活的新點子
＊化焦躁情緒為生涯動力的自我調適法
＊如何選擇適合自己的替代治療法及另類醫師
更年期不是一種疾病，更不是意謂著人生幸福的終結。事實上，個人的健康掌握在自己的手中，妳可以從本書開始，幫助自己平穩、快樂的邁向中老年生活。
透過本書的內容，妳將學會：
＊針對身體變化調整的健康飲食法
＊快速、自然地減輕熱潮紅、平撫情緒波動的技巧
＊兼顧消除更年期症狀及預防老人病的聰明策略
＊解決失眠問題的藥草配方與舒緩盜汗的呼吸方法
＊享受美好性生活的新點子
＊化焦躁情緒為生涯動力的自我調適法
＊如何選擇適合自己的替代治療法及另類醫師
更年期不是一種疾病，更不是意謂著人生幸福的終結。事實上，個人的健康掌握在自己的手中，妳可以從本書開始，幫助自己平穩、快樂的邁向中老年生活。