更年期是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過度期，這期間由於女性荷爾蒙減少，可能引起許多的不適：熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等。其實更年期的改變並非單純只靠荷爾蒙或草藥就能解決，而是身心的徹底革命，締造繼青春期以來第二度成長的黃金時機。
本書作者是一位進入更年期的婦產科女醫師，她以過來人的經驗談，告訴婦女：不需要視更年期為失落期，不用擔驚受怕，應聆聽身體發出的真正訊息、利用這些變化來充實生活。
＊更年期生理變化和解決之道
＊荷爾蒙對生理、心理的影響
＊了解荷爾蒙補充療法、其他替代療法
＊控制體重、保持內分泌正常的飲食計畫
＊子宮、尿道、乳房、心臟、骨骼、肌膚的保健之道
＊睡眠、性生活、情緒管理等注意事項