10種健康飲食
面對日常疾病，除了上醫院求診以外，其實可以利用自然食材居家治療，100種簡單有效的自然療法，幫助你提高身體自癒力。
善用大自然的力量，活出健康！
提昇身體自癒力，遠離病痛的10種方法：
1.多以糙米、胚芽米及雜糧為主食：白米雖然好吃，但實際上沒有什麼營養，一般來說，糙米和胚芽米的營養含量比白米多出很多，因此要維護日常健康，多吃糙米是比較好的。
2.細嚼每一口食物50次：這是經過實驗的結果，有一個富翁很胖，經過醫生指點，每吃一次東西都要細嚼50次，這個富翁因此瘦了40公斤！因此，細嚼食物也可以幫助消化。
3.大量攝取蔬菜及海藻類食物：蔬菜富含豐富的纖維素，可以幫助腸胃吸收，對身體健康也有好處.......
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