本書探討自然抒解壓力的方法，教導你如何輕鬆抗壓並減少壓力。作者史卡拉博士是美國營養學界的權威，他將告訴你壓力如何形成、壓力和哪些疾病會交互影響並使健康更加惡化，以及如何利用本書的25種天然療法來排除不當的壓力。本書沒有艱澀難懂的醫學名詞，以最生活化的角度，告訴你如何減壓、抗壓，還能讓身體更健康的最佳方法。
