新鮮食物生活方式的三大支柱方法：用麥草汁進行預防和治療；採用生的、發酵的和發芽的食物，提供符合現代人健康的飲食；通過激發人體功能並鬆弛緊張狀態的運動練習，增強人的精力和活力。 麥草汁是一種古代已證明有效的天然治療藥劑。它能起到抗菌、抑制炎症、袪毒和清潔血液的功效，並加強人體的免疫系統──在許多疾病中可以自己用麥草汁治療，也可以用作美容劑和保養劑。
